.Sekarang aku punya kebiasaan baru, yaitu mempraktekan SEFT setiap pagi setiap selesai solat subuh. SEFT aku pakai untuk menghilangkan kelemahan-kelemahan yang ada pada diriku misalnya takut ketinggian, takut/ gugup berbicara di depan umum, rasa malas, kurang pede, tidak mood atau perasaan bete, dll. Sebelumnya, aku buat dulu daftar emosi-emosi negatif...